Relacionamentos a dois enfrentam fases de altos e baixos, especialmente com o acúmulo de rotinas, responsabilidades e diferenças individuais. A convivência diária pode, com o tempo, dar lugar a conflitos, distanciamentos e ruídos na comunicação. Ness...
Continue lendoCuidar da saúde mental se tornou cada vez mais essencial em um mundo marcado por pressões, estresse e mudanças constantes. A terapia psicológica tem sido uma aliada fundamental nesse processo, proporcionando apoio, escuta e ferramentas práticas para...
Continue lendoAs mudanças climáticas representam um dos maiores desafios do século XXI, com implicações que vão além do meio ambiente e alcançam diretamente a saúde humana. O aquecimento global, o aumento das temperaturas, a elevação do nível do mar e a maior freq...
Continue lendoA memória e a concentração são habilidades cognitivas importantes para o desempenho de diversas atividades do cotidiano, sejam elas profissionais, acadêmicas ou pessoais. Por isso, costumamos valorizar e desejar essas habilidades. A memória nos per...
Continue lendoVocê já percebeu como, em períodos de muito estresse, sua pele parece conspirar contra você? Uma espinha aparece do nada, a oleosidade aumenta, ou aquela coceira que você nem sabia que existia começa a incomodar. Pois é, isso não é coincidência. O e...
Continue lendoTambém conhecido como TDAH, o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade é considerado uma doença mental e os principais sintomas são a dificuldade para se concentrar, hiperatividade e comportamento impulsivo. Os primeiros sintomas se manif...
Continue lendoCuidar da pressão arterial é como monitorar o motor de um carro: se ele está funcionando bem, a viagem segue tranquila; mas se algo está fora do lugar, os sinais podem aparecer quando você menos espera. Só que, no meio da pressa do dia a dia, muita g...
Continue lendoJá reparou que algumas pessoas parecem precisar de um sono interminável, enquanto outras acordam saltando da cama depois de apenas algumas horas de descanso? Pois é, a quantidade de sono necessária para cada pessoa pode variar bastante, e isso não é...
Continue lendoA prática regular de exercícios físicos desempenha um papel essencial na prevenção e controle das doenças cardiovasculares (DCV). Essas doenças representam uma das principais causas de mortalidade global, mas a atividade física tem se mostrado uma al...
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