insônia e ansiedade

Sono e saúde mental: como dormir bem transforma seu equilíbrio emocional
22/10

Sono e saúde mental: como dormir bem transforma seu equilíbrio emocional

Dormir bem é um dos pilares da saúde, mas no mundo acelerado de hoje, o sono de qualidade se tornou um luxo para muitos.A correria, o excesso de estímulos e o estresse diário estão transformando o descanso em um desafio — e os efeitos vão muito além...

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