Dormir bem é muito mais do que descansar o corpo — é uma das bases da saúde mental, da concentração e da produtividade.Em um mundo acelerado e digital, onde o trabalho muitas vezes se estende até a madrugada, a privação do sono tornou-se um dos grand...
Continue lendoEmbora seja uma etapa natural da vida da mulher, a menopausa não afeta todas da mesma forma. Quatro em cada cinco mulheres apresentam sintomas psicológicos ou físicos perto da menopausa. No entanto, o tempo de transição até a menopausa, a idade de in...
Continue lendoA luz azul, um tipo de luz visível com frequência mais alta do que a luz comum, é emitida por dispositivos amplamente usados no dia a dia, como smartphones, computadores, tablets, lâmpadas de LED e telas de TV. Com o avanço da era digital, a expos...
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